안녕하세요~

제이핏 필라테스 상암점입니다.

오늘은 아침 10시 화목 수업입니다.

시작한지 얼마 되진 않았지만,

한분도 빠지지않는 놀라운 출석률을 보유한 반입니다.

어찌나 집중력이 좋으신지

50분 수업이 후다닥 지나가는 반이에요.

발란스와 런지스트레치를 함께 하고,

암시리즈와 복부를 한후,

체어에서 엉덩이, 뒷벅지 강화하는 브릿지 동작!!

엉덩이 스트레치 후

플랭크 동작을 반대로 해서 흉골을 열어준다음,

사이드 스트레치로 마무리!

알차게 전신운동을 하고 나니

보람이 두배가 되었습니다.

이렇게 집중도가 뛰어난 반은

강사도 같이 몰입하다보니

수업하는 시간이 너무 즐겁답니다^^