LOGIN| JOIN

JFIT제이핏필라테스
BRANCH지점안내
PROGRAM프로그램
COMMUNITY커뮤니티

회사소개
채용안내

전체지점보기
잠실 직영점
상암 직영점
교대 직영점
인천 송도점

필라테스 첫 단추 끼우기
개인레슨
그룹레슨

프로모션
공지사항
수강후기
회원갤러리
자주하는 질문

Peak Pilates
Instructor Certification

워크샵 교육일정

Schedule

워크샵 교육일정

[전체] Fusion Pilates 카인드니스 메소드 by Jennifer Gianni 더필라테스웍스 작성일 2017-12-29 14:06 | 조회수 5,015 | 추천수 0

Fusion Pilates
Kindness Method
by Jennifer Gianni
퓨젼필라테스의 제니퍼 지아니 선생님의 2018년 코스를 안내 합니다.

● 8월 30일(목) - 9월 2일(일) 4일간

산전산후 전문가 과정 (7시간 * 4일, 총 28시간)

비용 : 150만원

● 9월 3일(월) - 5일(수) 3일간

복직근 이개 전문가 과정 (7시간 * 3일, 총 21시간)

비용 : 120만원

● 9월 8일(토) - 10일(월) 3일간

Kindness Method (7시간 * 3일, 총 21시간)

비용 : 120만원

※3개의 과정 모두 자격증 발급됩니다.

▶시간 : 오전 10시 - 오후 6시

▶장소 : 컴퍼니봄㈜

▶정원 : 20명

▶할인 혜택

1) 선착순 Early Bird - 10만원

2) 지인 동시 등록 - 5만원

3) 코스 연계 등록 - 5만원

* 2 & 3번 항목은 중복 혜택 불가

교육 2주 전 100% 환불, 1주 전 50% 환불 , 3일 전 환불 불가. 환불은 교육 시작일 하루 전에 일괄 처리됩니다.

아래의 신청서 작성 후, 입금 계좌에 교육비 입금이 확인되면 24시간 내로 신청 확정 문자가 발송됩니다.

신청하기 : 

Kindness Method 교육안내

_ 이 세상으로부터 나와 나의 것들을 지키는 것에 대해서 걱정이 된다.

_ 만나는 사람들이나 회원들의 눈치를 보고 있는 나를 발견한다.

_ 신체의 움직임에 대해 끝없이 배우는 것이 이제는 버겁고, 수업은 거의 같은 프로토콜로 이어진다.

_ 도전이나 변화가 달갑지 않고, 일상에서 크게 벗어난 창조력을 요구하는 곳은 부담스럽다.

_ 주어진 아픔이나 슬픔이 억울하고 가끔 이런 생각이 신체적인 컨디션을 지배하는 것을 느낀다.

_ 집과 직장에서 꼭 필요한 존재가 아닌 것 같고, 타인들은 나의 사랑이나 친절함이 필요하지 않다.

And you are not alone.

이와 같이 느껴본 적이 있는 수 많은 요가, 필라테스 선생님들에게 온 마음으로 공감하며

제니퍼 지아니 선생님의 카인드니스 메소드를 소개합니다.

1. Why Lenses?

빛을 모으고 분산시키기 위하여 투명한 유리를 갈아 만든 물체인 렌즈.

삶에는 내 안과 외부의 세계를 인식하고, 스스로를 표출하고 세상의 의미를 수용할 수 있게 하는 여러 렌즈들이있습니다. 제니퍼 지아니 선생님이 분류한 삶의 여섯 가지 렌즈는, Life Force(생명력), Awareness(인식), Cerebral(대뇌), Transmission(표현), Somatic(체성), Receptive(수용)의 렌즈입니다. 각각의 렌즈들 안에는 우리에게 내재된 필수 강점들이 셀 수 없이 많습니다. 여섯 개의 렌즈를 통해 받아들일 수 있는 이 강점들이 균형적으로 존재할 때 마음과 행동에서 평정을 찾을 수 있게 되고, 삶은 더 이상 걱정으로 인식되거나 불분명해지지 않습니다.

LIFE FORCE LENS : “ You are taken care of.”

목적의식, 감사, 미래지향, 아름다움과 우수함에 대한 존경, 열정과 헌신, 기쁨

AWARENESS LENS: Owning and taking responsibility

겸손, 의식적 책임, 심리적 용기, 민감성, 자제력, 동정심

CEREBRAL LENS: The House of the Brain

배움에 대한 사랑, 비판적 사고, 실용적 지성, 인내, 학구열, 창의력

TRANSMISSION LENS: Express and get it out

변화를 향한 도전, 도덕적인 통합, 신중함, 리더십, 팀워크, 예술적인 창조력

SOMATIC LENS: Recovering our Animal

신체적 용기, 가변성, 탄력성, 섬세한 신체 인지, 여행가, 생존자

RECEPTIVE LENS: The Integrated Teacher, Healer, Mother

공감, 사회적 지성, 관점, 친절함, 주변을 사랑하고 스스로를 사랑하는 법, 스스로의 가치에 대한 존중

2. Why Kind?

거울을 이용해 갖가지 색채무늬를 볼 수 있도록 고안된 만화경(kaleidoscope) 안의 세계는 수 많은 색깔 조각들의 불규칙적인 대칭성으로 시각적인 다양함 속의 공간적인 고요함 마저 느껴집니다. 위의 렌즈를 통해 내재된 나의 강점들과, 아직 채 닦여지지 않은 약점들의 협연이 바로 지금 우리 자신의 모습입니다.

내가 서있는 이곳이 어디인지, 무엇이 나를 고갈시키고 있는지 찾고, 지금의 이런 나라도 더 많이 사랑하며 보다 풍부함을 갖춘 선생님이 되도록 하는 마음의 명상과 몸의 움직임을 배우게 됩니다.

요가, 명상, 필라테스의 움직임을 지도하는 강사로서 타인에게 지식과 힘을 내어주기만 하는 긴 하루가 끝났습니다. 오늘 내 수업에 대한 냉혹한 자기 평가로 자존감은 조금씩 결여됩니다. 큰 포부를 다짐하며 시작했던 선생님이라는 책임의 무게가 더 이상 가볍지만은 않다고 느껴지는 ‘소생’이 필요한 선생님에게 카인드니스 메소드를 드립니다.

살아온 길거나 짧은 시간 동안 각인된 기억들을 돌이켜 보며 작성할 질문지를 토대로 나의 각 렌즈 별 맑음,흐림의 상태를 알아보고, 보상 없이 주어진 선물들이었던 여섯 가지 렌즈의 필수 강점들의 존재를 하나씩 발견해나가는 여정의 시간입니다.

3. Train the brain.

그리고 다시 세상과 일상, 업무 속에서 이 렌즈들이 흐려지지 않도록 매일의 프랙티스로 렌즈를 닦고 생각을 트레이닝 할 수 있는 Mantra shopping, Personal Bubble, Journal Challenge, Body Mapping, Concept of Flow, Walking Meditation 등 제니퍼 선생님의 다양한 명상의 기술과 노하우를 공유합니다.

이렇게 우리 몸의 움직임과 마음의 명상, 생각의 훈련들이 쌓이면 밝고 맑고 투명한 오늘의 선생님을 더 오랜 시간 지켜낼 수 있겠죠.

부정적인 기억과 감정의 불필요한 개입 없이, 기쁨 그대로의 내 삶을 바라보고 긍정의 힘을 모아 타인에게 나누어주기 위해,

부족하고 나빴던 점을 찾기에 바쁜 나의 오늘 수업에서 단련되어지기 위해,

움직임 강사로서의 렌즈도 갈고 닦여지는 시간과 노력이 필요합니다.

나와 타인에게 보다 더 좋은 움직임을 가르치는 우리 모두의 소생을 희망합니다.